Matthias Lintz
ANTI-DESK COACH
Kennst du das Gefühl, wenn du nach 8 Stunden am Schreibtisch aufstehst und dich wie 80 fühlst?Du bist im Kopf noch voll da, aber dein Körper streikt. Der Nacken brennt, der untere Rücken zwickt, und jede Bewegung ist steif. Schluss damit. Hol dir deine körperliche Freiheit zurück – ganz ohne Fitnessstudio oder stundenlanges Training.
Sitzen ist die neue Belastungsprobe
Wer den ganzen Tag am Schreibtisch hockt, trainiert nicht – er verschleißt. Dein Körper passt sich exakt an diese Haltung an. Die Konsequenz spürst du jeden Tag.- Form follows Function -
Der Dauerschmerz im Nacken
Nachmittags fängt der Schädel an zu brummen, und die Schultern fühlen sich an wie einbetoniert. Kein Wunder bei der Kopfhaltung vor dem Bildschirm.
Das Zwickn im unteren Rücken
Wenn du morgens aufstehst oder aus dem Auto steigst, brauchst du erst mal zwei Minuten, um dich geradezubiegen. Die Hüfte ist komplett fest.
Die eingeklemmte Brust
Du merkst, wie du immer runder wirst, der Brustkorb einfällt und du flach atmest. Tief durchatmen?
Fehlanzeige.
Die rebellierende Schulter
Der Arm zieht beim Greifen oder Über-Kopf-Arbeiten komisch im Gelenk. Jahrelang nach vorne gezogene Schultern fordern ihren Tribut.
Noch ein Fitnessstudio löst dein Problem nicht.
Wer den ganzen Tag sitzt und sich abends auf eine Hantelbank quält, macht es oft nur schlimmer. Wenn deine Gelenke eingerostet sind und dein Nervensystem im "Sitz-Modus" feststeckt, helfen weder gut gemeinte Ratschläge noch Standard-Pläne.Was du brauchst, ist ein System, das genau da ansetzt:
3 klare Punkte
Das Gelenk-Screening: Wir finden im ersten Schritt exakt heraus, wo deine Kapseln blockieren und warum dein Körper dichtmacht.
Nervensystem & Ansteuerung: Wir arbeiten gezielt an der neuronalen Ansteuerung und aktiven Bewegungsradien – statt nur passiv zu dehnen oder zu schwitzen.
Minimaler Aufwand: Du kriegst kein 5-Tage-Split-Programm, sondern knallharte, kurze Protokolle, die dein Gehirn und deine Gelenke sofort entlasten und in jeden Büroalltag passen.
Keine Floskeln. Fundiertes System.
Ich bin Matthias – Prozessmanager im Hauptberuf und auf biomechanische Struktur- und Gelenkgesundheit spezialisiert. Als Experte war ich dazu unter anderem im ORF-TV-Format „bewusst gesund“ zu sehen. Ich kenne die physischen Lasten des Büroalltags aus eigener Praxis: Keine leeren Motivationssprüche, sondern ein glasklares, funktionierendes System für deinen Körper.
Dein Weg zurück zur physischen Uptime
Schritt 1: Der kurze Check. Du füllst den Fragebogen aus und zeigst mir, wo es bei dir im Alltag am meisten klemmt.
Schritt 2: Das 90-Minuten-Audit. Wir nehmen deinen Körper in die Mangel – im positiven Sinn. Wir testen deine Gelenke, finden die echten Ursachen für deine Schmerzen und ich zeige dir den Status quo.
Schritt 3: Dein tägliches System. Du bekommst deinen persönlichen Fahrplan und tägliche, kurze Micro-Routinen direkt aufs Handy, die deine Schmerzen lindern und dich beweglich halten.
Dein Körper wartet nicht, bis du Zeit hast.
Keine leeren Versprechen, keine 08/15-Pläne. Nur eine präzise Bestandsaufnahme deiner Struktur und ein System, das im Büroalltag funktioniert. Die Plätze für das Audit sind sehr limitiert.
Impressum:
Informationspflicht laut §5 E-Commerce Gesetz, §14 Unternehmensgesetzbuch, §63 Gewerbeordnung und Offenlegungspflicht laut §25 Mediengesetz.Für den Inhalt verantwortlich:Ing. Matthias Lintz
1190 Wien
ÖsterreichE-Mail: [email protected]
Telefonnummer: +43 660 88 89 133Gewerbewortlaut: Erstellung von Trainingskonzepten für gesundheitsbewusste Personen gemäß § 5 Abs.2 GewO 1994
Gewerbebehörde: Magistrat der Stadt Wien
_AGB